フリーランス

ストレス発散

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Stress-free

 

こんにちは。

残念ながら「ストレスフリー」という訳では無いです….。(笑)

 

毎日楽しいですけど、悩みは少なからずありますね(笑)

 

今日は以前の会社の先輩、同期、大学の友人と

多くの方と会ってご飯食べたんですが、

会うのが久しぶりの方ばかりで「楽しかった~!!!」

 

人と会って話したり、ワイワイ楽しむのが、私の1番のストレス発散方法だな!と思いました。

 

□誰かに話す

□よく眠る

□美味しいご飯を食べる

□甘いスイーツを食べる

□買い物をする

□運動をする

□一人の時間を持つ

□旅行に行く

 

考えただけでもたくさんのストレス発散法があります!

 

限界までストレスを溜めると大変なので

自分のストレス発散方法を把握しておく事は大事です。

 

ストレスを溜めすぎると集中力や判断力がなくなったり、風邪をひきやすくなったり

色々な問題を引き起こします….。

 

最終的にストレス溜めている方は

寿命も短くなるといわれていますので、上手にストレスと付き合っていかないといけないですね。

 

お酒を好きな方はお酒を吞むのも

ストレス発散ですはないでしょうか(・・?

 

私もそうです!

 

でも『お酒の適量は1日平均アルコール20gが良いそうです』

 

 

 

↑が目安量です。

 

「全然足りない・・・・・」

 

と正直思ってしまいました(笑)

 

「生活習慣病、消化器官の病気、アルコール依存症など」

お酒の飲みすぎは身体に良くないですね。

 

お酒でのストレス発散はほどほどにします。。。

 

今日も読んでくれて有難うございました(;O;)♡